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[남인복의 타박타박 지구촌] 역사의 아픔마저 남다른 매력으로 다가오다
우리는 일상에 지쳤을 때 여행을 꿈꾸곤 한다. 그냥 떨치고 나서면 다 괜찮아질 것 같아서다. 그러나 세상 일이 마음 먹었다고 다 할 수 있던가. 그동안 이런저런 이유를 만들어 여러 곳을 다녔다. 쉽게 떠나지 못하는 사람들에게 자그마한 위로가 되길 바라면서 여행지에 대한 ... 2019.07.13 [UPI뉴스 ]

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[건강상식 한방(韓方)에 듣다] 장마철 '화병' 예방, 일상 속 스트레스 관리가 최우선 돼야
최근 무더운 기온에 장마까지 시작되면서 불쾌지수를 높이는 습한 날씨가 이어지고 있습니다. 유독 장마철이면 사소한 일로도 크게 스트레스를 받거나 화를 내는 경우가 많아지지요. 허나 이럴 때일수록 내 안에 내재된 '화'를 제대로 다스릴 필요가 있습니다. 옛말 ... 2019.07.13 [UPI뉴스 ]

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[박형란의 토닥토닥] 기다리던 여름방학, 이번에는 '채움'보다 '비움'을
며칠 전 지방의 한 민속자연사박물관에 들러 관람을 마치고 그 옆 건물의 나비 특별전을 보았다. 가족과 체험학습을 나온 초등학교 저학년 학생, 동아리 활동으로 시청각관에서 영상을 보는 고등학생들이 눈에 들어왔다. 서너 살쯤 되어 보이는 어린이집 아이들은 다양한 나비전시에 ... 2019.07.10 [UPI뉴스 ]

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[도시산책자] 저마다 사연 어린 취준생들의 거리
9호선 노량진역 7번 출구로 빠져나오자 바로 노량진 삼거리였다. 장승배기로 넘어가는 길과 노량진에서 영등포로 가는 길이 만나는 지점이다. 잠깐 서 있었는데 떠밀리듯 노량진역 광장까지 갔다. 노량진역 광장에 이르러서야 산책 코스를 정하고 움직여야겠다는 생각이 들었다. 오 ... 2019.07.06 [UPI뉴스 ]

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[남인복의 타박타박 지구촌] 바다, 사막 그리고 평원이 만든 자연 3중주
우리는 일상에 지쳤을 때 여행을 꿈꾸곤 한다. 그냥 떨치고 나서면 다 괜찮아질 것 같아서다. 그러나 세상 일이 마음 먹었다고 다 할 수 있던가. 그동안 이런저런 이유를 만들어 여러 곳을 다녔다. 쉽게 떠나지 못하는 사람들에게 자그마한 위로가 되길 바라면서 여행지에 대한 ... 2019.07.06 [UPI뉴스 ]

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[건강상식 한방(韓方)에 듣다] 피로 달고 사는 직장인, 힘들수록 움직여야 활력 찾을 수 있어
‘직장인’이라고 하면 어떤 이미지가 떠오르나요? 일에 몰두하는 모습, 열정적으로 회의하는 모습 등이 떠오를 수 있습니다. 필자의 경우 이른 아침 피곤함을 물리치고 출근길에 나서는 모습이 떠오릅니다. 주 52시간 근무제가 시행되면서 직장인들의 근무 시간은 크게 줄어들 것 ... 2019.07.06 [UPI뉴스 ]

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[건강상식 한방(韓方)에 듣다] 장마철만 되면 심해지는 허리 통증, 대비책 없을까?
봄이 끝나기가 무섭게 벌써 장마가 시작됐습니다. 장마철이면 유독 몸이 물에 젖은 솜처럼 축 늘어지고 허리에 뻐근함이 느껴졌던 경험이 다들 한번쯤은 있으실 겁니다. 잦은 비로 인해 평소보다 높은 습도가 유지되는 장마철에는 유독 허리와 무릎 등에 통증을 호소하시는 분들을 ... 2019.06.30 [UPI뉴스 ]

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[남인복의 타박타박 지구촌] 과거와 현재 넘나드는 '두 얼굴의 도시'
우리는 일상에 지쳤을 때 여행을 꿈꾸곤 한다. 그냥 떨치고 나서면 다 괜찮아질 것 같아서다. 그러나 세상 일이 마음 먹었다고 다 할 수 있던가. 그동안 이런저런 이유를 만들어 여러 곳을 다녔다. 쉽게 떠나지 못하는 사람들에게 자그마한 위로가 되길 바라면서 여행지에 대한 ... 2019.06.30 [UPI뉴스 ]

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[박형란의 토닥토닥] 학교에선 모범생, 집에선 폭군…자녀의 괴로운 감정 어떻게 도울까?
성장기의 자녀는 학교에서는 모범생이고 얌전한 듯해도 집에서는 부모에게 폭군처럼 굴고 괴로워하는 경우가 많다. 부모는 마음을 둘 데가 없어 여러모로 노력한다. 부모교육 관련 책을 읽으며 명상을 해도 뾰족한 해법이 안 보인다. 이 시기의 자녀들이 시시각각 변화하는 과정에 ... 2019.06.27 [UPI뉴스 ]

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[남인복의 타박타박 지구촌] 지구의 눈 '블루홀'에 마음 뺏겨
우리는 일상에 지쳤을 때 여행을 꿈꾸곤 한다. 그냥 떨치고 나서면 다 괜찮아질 것 같아서다. 그러나 세상 일이 마음 먹었다고 다 할 수 있던가. 그동안 이런저런 이유를 만들어 여러 곳을 다녔다. 쉽게 떠나지 못하는 사람들에게 자그마한 위로가 되길 바라면서 여행지에 대한 ... 2019.06.24 [UPI뉴스 ]

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[건강상식 한방(韓方)에 듣다] 기침·재채기가 허리디스크 부를 수 있다?
최근 섭씨 30도를 웃도는 날씨에 옷을 얇게 입고 외출을 나섰다가 갑자기 추워진 밤 기온에 감기에 걸리는 분들이 적지 않습니다. 더위는 사람을 쉽게 지치게 하기 때문에 여름철 감기에 걸리면 다른 계절에 비해 회복이 느려집니다. 그만큼 기침과 재채기를 장시간 달고 지내는 ... 2019.06.22 [UPI뉴스 ]

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[박형란의 토닥토닥] 바야흐로 '덕후'의 시대, 자녀에게 취미가 있나요?
'덕후'란 한 분야에 미칠 정도로 빠진 사람을 뜻하는데, 일본어 '오타쿠'를 '오덕후'로 발음한데서 온 말이다. 일본에서는 1970년대에 사회성이 부족하고 집에서 자기 관심사에만 파묻혀 지내는 사람을 의미해 부정적으로 쓰였다. ... 2019.06.20 [UPI뉴스 ]

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[남인복의 타박타박 지구촌] 시간 여행자 돼 마야를 보다
우리는 일상에 지쳤을 때 여행을 꿈꾸곤 한다. 그냥 떨치고 나서면 다 괜찮아질 것 같아서다. 그러나 세상 일이 마음 먹었다고 다 할 수 있던가. 그동안 이런저런 이유를 만들어 여러 곳을 다녔다. 쉽게 떠나지 못하는 사람들에게 자그마한 위로가 되길 바라면서 여행지에 대한 ... 2019.06.15 [UPI뉴스 ]

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[건강상식 한방(韓方)에 듣다] 허리디스크, 쉬어야 할까요? 운동해야 할까요
허리통증은 현대인의 고질병 중 하나입니다. 일반적으로 국민 4명 중 1명꼴로 허리에 통증을 경험해본 적이 있다고 하죠. 특히 척추질환의 대명사 요추추간판탈출증(허리디스크)은 국민 질환이라 불려도 과언이 아닐 만큼 주변에서 흔하게 볼 수 있습니다. 건강보험심사평가원에 따 ... 2019.06.15 [UPI뉴스 ]

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[박형란의 토닥토닥] 잘 활용한 '경쟁심', '경쟁력' 있는 아이 만든다
가끔 아침에 일어났을 때 밤새 온 문자 한 마디, 카톡 하나에 마음이 불안해질 때가 있다. '누구네 집 자식은 어디에 합격했다더라.', '무슨 상을 받았다더라.', '좋은 직장에 취업을 했다더라.' 등등. 이런 소식을 대하면 ... 2019.06.12 [UPI뉴스 ]

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[건강상식 한방(韓方)에 듣다] 손가락에서 나는 '딸깍' 소리…무슨 문제가
우리 몸에 10곳이나 있지만 하나라도 문제가 생긴다면 생활에 큰 불편함을 느끼게 되는 부위는 어느 곳일까요? 바로 손가락입니다. 손가락이 아프면 물건을 제대로 들어올리거나 움켜잡기도 힘들고 젓가락질, 필기 등을 하는데도 큰 제약이 따르게 됩니다.잠자는 시간을 제외하고는 ... 2019.06.07 [UPI뉴스 ]